domingo, 16 de octubre de 2016

¿¿ POR QUÉ NOS CUESTA TANTO VIVIR EL PRESENTE ??

" El objetivo de la vida es nacer plenamente, pero la tragedia consiste en que la mayor parte de nosotros muere sin haber nacido verdaderamente. Vivir es nacer cada instante "
Erich Fromm

Hay veces que pasan los días y apenas te has dado cuenta... ¿ Que has hecho esta mañana ? Probablemente te acuerdes, pero si la pregunta es ¿ Que has sentido esta mañana cuanto has hecho " eso " ?, quizá no tengas tan clara la respuesta.

No nos damos cuenta, o sí, pero vivimos gran parte de nuestra vida en modo automático... Todo el año deseando que lleguen las vacaciones y cuando acaban apenas sentimos que las hayamos disfrutado...

Así vivimos. Quizá te suene familiar. La realidad es que nos damos cuenta de que ha pasado el tiempo cuando ya ha pasado y no lo hemos vivido. Y entonces nos sentimos infelices e insatisfechos...

Basado en la filosofía budista, el mindfulnes nace como método de atención plena para la gestión emocional, y es una herramienta que puedes incorporar a tu vida para sentirte más consciente, y por tanto mas feliz.

El mindfulness es una filosofía de vida. Se trata de aplicar la atención y la conciencia plena, poniendo el foco en el " AHORA ", viviendo, sintiendo las emociones de cada momento...

Pero ¿¿Por qué nos cuesta tanto vivir en el presente ??

1. NO SABEMOS VIVIR CON CONCIENCIA: En realidad nunca nos han enseñado. Es nuestra responsabilidad aprenderlo para vivirlo así y hacer de lo ordinario algo extraordinario y enseñarlo a otras personas.

2 NOS PREOCUPAMOS DEMASIADO: Nos preocupamos por cosas que ya han pasado, que aún no han pasado y que quizá pueden pasar... y esto nos quita el momento presente. Como dice un proverbio chino " si tiene solución ¿por qué te preocupas?, y si no la tiene ¿ por qué te precoupas?" ...

3 NOS ANTICIPAMOS: Vivimos gran parte de nuestro tiempo inventando finales hipotéticos a cosas que no sabemos cómo van a acabar... La realidad es que creamos, nos inventamos cosas que no han sucedido y que, a veces, además de generarnos ansiedad, nos alejan del presente...

4 VIVIMOS JUZGANDO: Juzgamos constantemente lo que sentimos, lo que pensamos. No nos dejamos ser, ni sentir, ni fluir,.. Más que sentir y vivir lo que nos pasa, vivimos sobre el juicio de lo que nos pasa...

5 NOS ESCONDEMOS EN LAS RESPONSABILIDADES: Vivimos con demasiadas prisas, responsabilidades y obligaciones, que a veces nos autoimponemos para sentirnos útiles... Hay que aprender a tener tiempo para todo...

VIVE EL MOMENTO...

Valencia 16 octubre 2016
RafaEsteve

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